健康

定期健診に行ったらいきなり乳癌告知されてしまいました。

定期健診に行ったらいきなり乳癌告知されてしまいました。

(公開: 2014年8月18日 (月)

私はアラフォー主婦ですが、乳癌になってしまいました。

長年超健康オタクとして生きてきたのに何故?

サプリはもちろん、化学物質の入った食べ物や洗剤、化粧品、とにかく気を付けてきたのに、です。

さて、そんな私は現在抗癌剤治療中。やはりそれなりに辛く苦しいです。でも、免疫力を上げてこの半年の治療をのりきろうと色々調べました。

そして、何より悪いのはストレスだと改めて知りました。

ストレスが悪いのは皆さん知っていますよね?それが、何故どの様に悪いのか?

ストレスがかかると体が緊張して血流が悪くなるんです。そんな事が続くと体が冷えてグッと免疫力が下がります。免疫力が下がると病気のもとと闘えません。毎日生まれる癌細胞たちは弱い物で普通の免疫力が有ればやっつけられるので発病しないのです。

そして、ストレスは胃腸の調子も悪くします。腸では悪玉菌が増え下痢や便秘になります。その目に見える変化より、その悪玉菌が作る有害物質が血液に乗せられ全身に回るのが恐い。

今回の事で、究極の健康法に気付きました。

とにかく体を冷さない事。お風呂で毎日温まる事。

乳酸菌(出来れば植物性)をとり腸を元気にする事。

これで癌も怖くないですよ!

レバーの栄養を活かす

 


お金も時間も節約!掃除をしながらボディラインを整える方法

お金も時間も節約!掃除をしながらボディラインを整える方法

(公開: 2014年8月17日 (日)

30歳を過ぎたあたりから、ボディラインが崩れてきているのを肌で感じていました。

筋力が衰えているんだなと思ったので、ジムやヨガにでも通おうかと思ったのですが

私の事だから三日坊主になって、会費が無駄になりそうだなとも思ったので

家で出来て、なおかつ習慣化できる運動はないかと色々と調べていて、結局たどり着いたのは「お掃除ダイエット」でした。

それまではフロア掃除はモップを使っていましたが、これを雑巾に替え、手で拭くようにしました。

肩甲骨を動かすことでダイエットにもなる事はテレビなどで知っていたので

雑巾を両手に一枚ずつ持ち、平泳ぎをするような感じで両手を真っ直ぐ伸ばし、そのまま左右に大きく開きながら

床拭きを進めて行きます。両膝にはサポーターをすれば、膝に痛みを感じることもなく長時間でも床拭きができますよ。

いつもの掃除を、このように雑巾に替えて半年ぐらい経った時に「あれ?」って思うくらい

二の腕とお腹が引き締まっていました。

食事制限もせず、お菓子も食べていたので、本当にストレス無くボディラインを整えることが出来ました。

ジムへ行くより時間もお金も節約できるこのお掃除ダイエット。

本当におすすめです!